织梦CMS - 轻松建站从此开始!

武汉助孕_助孕网_助孕机构-天禧助孕网

当前位置: 武汉助孕 > 助孕费用 >

切记:武汉助孕公司孕期5大关键营养素不可缺

时间:2019-05-28 16:29来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
准妈妈怀孕期间,一定要注意营养均衡,同时应注意以下几种营养素的补充,因为他们对妈妈和颁布的健康都非常重要。1.叶酸在怀孕的前3个月开始摄取叶酸,可使新生儿神经管缺陷降

准妈妈怀孕期间,一定要注意营养均衡,同时应注意以下几种营养素的补充,因为他们对妈妈和颁布的健康都非常重要。  1.叶酸  在怀孕的前3个月开始摄取叶酸,可使新生儿神经管缺陷降低70%;在孕早期开始武汉助孕补充叶酸,还可以降低新生儿唇裂的几率。  含叶酸丰富的食物:绿叶蔬菜、动物肝脏、橘子、蛋黄等。  2.钙  胎儿的骨骼发育需要你摄入足量的钙。如果孕期钙摄入不足,可能会影响宝宝的骨骼发育,还会引起孕妈妈腿抽筋等症状。武汉助孕价格  含钙丰富的食物:奶类及其制品、黄豆及其制品、绿叶蔬菜、芝麻酱、虾皮等。  3.铁  孕妈妈容易因为铁质摄入不足而导致缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅危害到孕妈妈自身的健康,还可导致死胎、早产、分娩低体重儿、新生儿营养性贫血等。  含铁丰富的食物:动物肝脏、大豆、黑木耳、牛肉、羊肉、蛋黄等。  4.Omega-3  mega-3对胎儿的脑部及视力发育起到非常重要的作用,  含Omega-3丰富的食物:鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。  5.膳食纤维  摄入足量的膳食纤维可以避免准妈妈中普遍存在的便秘现象。  含膳食纤维丰富的食物:水果、蔬菜、全麦面包、豆类、粗粮等。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: